- 應選擇優質, 種植在高山的咖啡豆, 因為咖啡因相對較低,
並產生有抗氧化功效;
- 選擇新鮮烘焙, 沒有防腐及添加劑的咖啡豆;
- 選擇食用期較短的咖啡豆, 最好在50天內;
- 不要飲已過期的咖啡豆, 會產生黃麴毒素等致癌物質;
- 不要選外表有油的咖啡豆, 這代表咖啡豆不新鮮,
或過度深烘焙, 對身體無益;
- 優質的咖啡只需淺烘至中深度烘焙, 可表現不同產地
咖啡的風味及層次;
- 不要選擇深烘焙的咖啡豆, 一般都是低地豆 Robusta,
咖啡因較高, 容易產生胃痛, 手震, 忐忑不安的感覺,
晚上也不容易入睡;
- 如果自己有磨豆機, 最好選購咖啡豆(不要選擇已磨
的咖啡粉), 每日自己即磨飲用, 保鮮度更高;